Excel 1行おきに色を設定する方法
MOD関数とROW関数、条件付き書式を併用すると自動的なセル色変更が可能です。

テーブルを使用しても同様のことは可能ですが、こちらの方が柔軟性が高いです。
設定方法
セル色を変更したい範囲から「条件付き書式」、「新しいルール」を選択します。

「数式を使用して、書式設定するセルを決定」を選択し、
「次の数式を満たす場合に値を書式設定」に下記のように設定します。
=MOD(ROW(),2)=0

シートの偶数行を対象とする数式です。
奇数行を対象とする場合、最後の0を1にします。
またMOD関数の除数を変えることで色を変える行数の変更が可能です。
(5とすれば5行おきに色変更など)
更にROW関数をCOLUMN関数に変えると特定列おきに色変更するルールになります。
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